Adalah duka November 2010

setetes air yang dulu penghapus dahaga yang dulu sempat kita syukuri kini datang menggenangi tubuh-tubuh dan bertambah dalam karena air mata..
tonjolan elegan nan menawan dari bumi yang dulu sempat menyegarkan mata kini membuat kami dan para sapi berlari terbatuk-batuk..

adalah duka yang juga tak tahu kapan akhirnya dan bagaimana harus menjalani juga mensyukurinya...
adalah duka yang kami tahu itu semua karena kelakuan-kelakuan bejad kami
salah satu kebejadan kami seperti hari ini
salah satu kebiadaban kami seperti masa-masa yang baru saja berlalu

tidak puas, selalu lapar, terlalu rakus, tidak peduli....
mencekik, menendang, meninju, bahkan menggulingkan mereka...

mereka yang kami anggap merepotkan dan menghalani jalan kami. maka kami tendang dan singkirkan saja...
mereka yang kami anggap lalat-lalat yang merusak pemandangan dan tak pantas hidup berdampingan dengan kami...

sayangnya...
mereka itu yang seharusnya kami sebut SAUDARA

pada siapa aku harus berteriak dan protes atas semua ini
presiden, badan meteorologi dan geofisika, ahli geologi, ahli vulkanologi, atau dosen-dosen mereka yang membuat mereka jadi orang-orang tua botak yang tidak mempu menahan semua masalah ini...

ternyata tidak ada
hanya pada-Mu
sang penguasa yang tidak akan membalas teriak ketika aku lantang menghina
sang penguasa yang tidak akan meludah ketika aku menyepelekan....

Allah....
adalah duka kami semua ini..
ampuni kami
dan kami berjanji untuk saling mencintai




Bandung 4 November 2010(ditengah duka 12 gunung aktif dan cuaca tak menentu)

Resep Kecantikan Para Sahabiyah r.anha

resep kecantikan para sahabiyah radhiAllahu anha ternyata terdapat pada amalan2

1. Senantiasa memperbaharui wudhu

dari Utsman bin Affan r.a, Rasulullah SAW bersabda
“barangsiapa berwudhu dan ia tidak berbicara ketika berwudhu, lalu ia sempurnakan wudhunya dnegan melakukan shalat 2 rekaat, niscaya keluarlah ia dari segala dosanya sebagaimana hari dimana ia dilahirkan ibunya” (mutafaq’alaih)
jadi temen2.. memperbaharui wudhu secara perlahan2 bisa mngurangi ketegangan di wajah
insya Allah, ga perlu lagi totok2 wajah buat ngerileks-in si wajah.. jadi perbaharui wudhu aja..
asal jangan lupa niatnya ya.. kita niat wudhu semata2 hanya karna Allah SWT ^_^

2. Menunaikan sholat2 fardhu dan shalat2 nawafil (sunnah)

picture taken from here
Rasulullah SAW bersabda, ” Shalatlah kalian, karena sesungguhnya shalat itu adalah menyehatkan ” (HR. Ahmad dan Ibnu Majah)
Rasulullah SAW juga bersabda ” Shalatnya seseorang adalah penerang hatinya, maka barangsiapa berkeinginan agar hatinya menjadi tentram, maka terangilah hati itu dengan shalat ” (HR. Ad-dailami)
jadi teman2ku yg baik hati,
dalam gerakan2 sholat itu mengandung unsur2 relaksasi yg dapat mengendurkan susunan syaraf dan otot
asalkaaan, kita melakukan sholatnya dengan tertib yang benar
kalo sholat kita masih ngebut, nah.. sama aja gak dapet bonus mengendurkan si otot-otot yg tegang itu
semacam power of meditation kah?
bisa dikatakan begitu
akan tetapi, ini lebih mengarah pada saat sholat, pikiran kita khusyu’ dan gerakan demi gerakan dilakukan dengan baik, sehingga setiap gerakan sholat itu sebenarnya mengandung unsur relaksasi.
Rasulullah SAW bersabda ” Wahai Bilal, jadikanlah shalat sebagai tempat istirahatmu “
subhanallah.. bayangin temen2… sholat jadi tempat istirahat
itu pertanda saat lagi sholat kita benar2 rileks, bukan?
Rasulullah SAW bersabda ” Shalat adalah penyejuk mataku (telah dijadikan kebahagiaanku berasal dari melaksanakan sholat) ” (HR. Nasa’i)
seorang ulama salaf berkata ” Barangsiapa memperbanyak sholat pada malam hari, maka wajahnya akan cantik (menawan) pada siang hari”
Naah.. boleh dicatat nih utk para wanita bagi yg ingin tampil cantik di hadapan mahramnya, silakan perbanyak amalan shalat di malam hari, insya Allah
Rasulullah SAW juga bersabda, ” Shalat adalah tiang agama dan mempunyai 10 kebaikan:
1. daya tarik pada wajah
2. cahaya dalam hati
3. sebagai sarana utk menyegarkan dan menyehatkan badan
4. penghibur dalam kubur
5. sarana menarik rahmat Allah SWT
6. kunci utk membuka pintu langit
7. pemberat timbangan amal kebaikan
8. jalan utk memperoleh keridhaan Allah SWT
9. harga bagi jannah
10. pelindung dari api neraka
Subhanallah.. banyak ya manfaat dari sholat itu
.
3. Membaca dan mendengarkan Al-Qur’an

picture taken from here
setelah memperbaharui wudhu dan sholat, maka utk tampil cantik dan sehat ala para sahabiyah r.anha adalah dengan membaca dan mendengarkan Al-Qur’an
seseorang datang menghadap Ibnu Mas’ud r.a utk meminta nasehat dan berkata,
” Wahai Ibnu Mas’ud! berilah nasehat yang dapat aku jadikan obat bagi jiwaku yg sedang gelisah. Dalam beberapa hari ini hatiku tidak merasa tentram, jiwaku gelisah dan pikiran kusut! sehingga makan tidak enak dan tidak dapat tidur dengan nyenyak “
lalu Ibnu Mas’ud berkata, Jika penyakit itu menimpamu, maka bawalah hatimu utk mengunjungi 3
tempat, yaitu
1. tempat orang membaca Al-Qur’an
2. engkau membaca Al-Qur’an
3. engkau dengar dan menyimak baik-baik orang yg membacanya
nah.. jadi, insya Allah mulai sekarang.. saat kita lagi gundah gulana.. hati lagi acakadut gak jelas jluntrungan, it’ll be much better if we read the holy Qur’an
atau kalau semisal lagi berhalangan kita bisa mndengar murottal Al-Qur’an, kan sudah banyak tuh download-an murrotal di internet, insya Allah kita gunakan sebaik2nya
.
4. Mengamalkan, menghapal dan menyampaikan hadits2 Rasulullah SAW

” Allah SWT memberi nur (cahaya) sehingga nampak bercahaya pada wajah seseorang yg mendengar dari kami sebuah hadits, kemudian menghafalnya dan menyampaikannya ” (HR. Abu Dawud dan Tirmidzi )
seorang ulama berkata, ” tidak seorang pun yg belajar hadits dengan ikhlas, melainkan Allah SWT pasti menganugerahkan kecantikan pada wajahnya “
Subhanallah
nah.. mendingan mana.. hapalin lirik lagu atau menghapal hadits?
insya Allah.. pelan2 kita niat mengamalkannya ya teman-teman..
.
5. Adalah senantiasa berdzikir dan berdoa ketika bercermin dan berpakaian

Ali karramallahu wajhahu berkata
“mengingat Allah SWT adalah sumber dari segala ketenangan, dan mengingat makhluk awal dari segala sumber penyakit”
masya Allah…
Dengan berdzikir, hati akan menjadi tentram, Allah SWT akan memberikan nur pada jiwa yang tenang sehingga terpancar berupa aura pada wajah.
Rasulullah SAW mengajarkan utk berdoa ketika akan mengenakan pakaian
” Segala puji bagi Allah yang telah memakaikanku dengan sesuatu yg melindungi auratku dengannya dan aku berhias dnegannya dalam kehidupanku “
lalu berdoa ketika bercermin
” Ya Allah, Engkau telah memperindah penciptaanku, maka perindahlah akhlakku ” (HR. Ahmad)
jadi, saat mengenakan pakaian atau bercermin, jgn lupa berdoa ya teman-teman..
.
6. yaitu shaum atau puasa

picture taken from here
siapa bilang shaum itu bikin sakit?
justru ternyata shaum itu akan membuat kita sehat!
karna Rasulullah SAW bersabda ” bershaumlah kalian, maka kalian akan sehat “
bagi kita2 yg ingin tidak terlihat gemuk, bukanlah diet, melainkan shaum yg lebih utama ya..
insya Allah, karena dengan bershaum itu kita membakar lemak-lemak yang berlebihan pada tubuh kita..
ingat pelajaran biologi?
dimana saat berpuasa, keaadaan tubuh kita menjadi saling beradaptasi..
jadi saat berpuasa, pasokan glukosa yg kita dapat dari karbohidrat itu berkurang dalam aliran darah
nah untuk mencukupinya, sel2 darah membawa glukosa2 yg tersisa ini ke sel2 tubuh utk dibakar menjadi energi yg akhirnya utk dimetabolisme
kedengarannya ribet?
yah intinya, shaum itu adalah cara terbaik utk sehat, insya Allah selama shaumnya kita sesuai dengan shaumnya Rasulullah SAW
seperti yg baru saya ketahui, ternyata
pasukan glukosa yg berlebih dalam tubuh, ternyata membawa dampak buruk bagi hawa nafsu kita
nah.. dengan berpuasa, otomatis si glukosa ini berkurang, pun begitu juga yg terjadi pada hawa nafsu
pengurangan glukosa ini merupakan sistem Ilahiah (Allah yang telah mengatur sedemikian rupa) agar manusia mengendalikan keinginannya sehingga tidak menjadi budak hawa nafsu
Apa hubungannya glukosa dengan hawa nafsu?
secara eksternal, setan adalah makhluk halus yg senantiasa menggoda utk melakukan pembangkangan
ia tidak mau sujud kpd manusia yg terbuat dari saripati tanah
kemudian dengan rasa iri dengkinya, ia lampiaskan utk membakar nafsu pada manusia, setan itu bercokol melalui peredaran darah ke seluruh bagian tubuh manusia
dengan ketiadaan glukosa, maka pembakaran (oksidasi) dalam tubuh berkurang sehingga si setan pun jadi terhambat dalam tubuh
Rasulullah SAW bersabda ” Hendaklah kalian bershaum, maka akan jernihlah hati kalian ” (HR. Dailami)
.
.

overall,
sesungguhnya bertakwa kepada Allah SWT dengan menyempurnakan ketaatan pada-Nya akan membuat jasad lebih sehat dan cantik luar dalam
Abdullah bin abbas r.a berkata
“Sesungguhnya kebajikan itu bisa menimbulkan cahaya yg nampak pada wajah, cahaya di hati , kekuatan di badan, dan kecintaan di hati makhluk”
sebaliknya, kejahatan itu dapat menimbulkan ; noda hitam pada wajah (wah.. noda hitam di wajah ternyata karna kejahatan ya…)
selain itu kejahatan juga dapat menimbulkan ; kegelapan di kubur dan di hati, kelemahan di badan, kekurangan keberkahan pada rezeki dan kebencian di hati makhluk
Ibnu Qayim rah.a berkata
“diantara pengaruh dosa dan kedurhakaan ialah kegelapan yang sungguh akan menimpa pelakunya yg dia rasakan dalam hatinya,”
sebagaimana ia merasakan kegelapan yg menyelimutinya sehingga kedurhakaan bagi hatinya seperti kegelapan rasa bagi pandangan matanya..
sesungguhnya ketaatan itu adalah cahaya..
dan kedurhakaan itu adalah kegelapan..
semakin pekat kegelapan itu, semakin jelas memantul pada mata
dan jika semakin kuat lagi maka akan tampak jelas pada wajah, sehingga menjadi noda hitam yg bisa dilihat oleh siapa saja..
***
insya Allah kita niat amalkan dan sampaikan pula kepada teman2 perempuan yg lainnya,
biar kita sama2 cantik di hadapan Allah SWT

amiin.. amiin ya Allah
Allahu a’lam bisshahwab
wassalaamu’alaykum warohmatullah wabarokaatuh
(sumber diambil dari buku “Wanita dalam fikir dan risau Rasulullah SAW” , penulis: An Nadhr Muhammad Ishaq bin Abdullah Abbas)

Hubungan antara Kepribadian, Watak dan Tempramen

Tempramen adalah Gejala karakteristik daripada sifat emosi individu, termasuk juga mudah tidaknya terkena rangsangan emosi, kekuatan serta kecepatannya bereaksi, kualitas kekuatan suasana hatinya, segala cara daripada fluktuasi (gelombang) dan identitas suasana hati.

Kepribadian adalah Organisasi dinamis didalam individu yang terdiri dari system psikolgis yang menentukan tingkah laku dan pikiran secara karakteristik dalam menyesuakan diri terhadap lingkungan atau bisa juga dikatakan sebagai sifat, pembawaan yang khas.

Watak adalah sifat yang lebih mendasar berasal dari turunan atau totalitas dari keadaan dan cara bereaksi jiwa terhadap perangsang. Watak biasanya berasal dari bawaan sejak lahir, dimana ketika personal itu dilahirkan maka dia telah memiliki satu watak atau suatu sikap yang mendasar yang ada pada dirinya. Watak ada juga yang berasal dari pengaruh lingkungan, maksudnya disini watak ini diperoleh berdasarkan pengaruh dari lingkungan yang telah memberikan perubahan terhadap kehidupannya ataupun gaya hidup yang dia jalankan.

Jadi dapat kita katakan disini bahwa watak merupkan bagian dari pada kepribadian atau watak itu terdapat didalam kepribadian, watak juga bisa membentuk suatu kepribadian sedangkan tempramen merupakan suatu karakteristik daripada sifat emosi yang juga terdapat didalam kepribadian dan watak.

Jenis – jenis Tempramen

Secara umum jenis tempramen dapat dibedakan menjadi 4 bagian, dimana masing-masing bagian memiliki kelebihan dan kekurangan, untuk dapat memnentukan seseorang itu memiliki tempramen yang mana maka personal tersebut dapat mengikuti tes kepribadian, test ini ini harus diisi dengan sejujurnya, agar hasil yang didapatkan sesuai atau hampir sama dengan kepribadian kita yang sesungguhnya. Dengan demikian kita akan dapat mengetahi kita itu sebenarnya cenderung memiliki kepribadian atau sifat yang bagaimana ?, maka kita akan tau kelebihan dan kekurangan yang ada dalam diri kita. Adapun jenis-jenis tempramen adalah sebagai berikut :

1. Sanguinis,

Kelebihanya sebagai berikut :

· Kepribadian yang menarik

· Sua berbicara, suka bercerita

· Mudah berteman, rangnya bersifat Suppel, tidak jaim alias mau bergaul sama siapa saja yeng penting nyambung atau asyik diajak bicara.

· Memukau Pendengar

· Baik dipanggung

· Lugu dan Polos, orangnya tidak banyak neco-neco atau tampil dengan apa adanya, tidak terlalu banyak penambahan gaya yang bukan menjadi karakteristiknya.

· Antusian dan Eksresif

· Penuh rasa ingin tahu

· Kekanak-kanakn

· Suka relawan untuk tugas

· Kreatif dan inovatif

Kelemahan

· Tidak disiplin

· Emosi tidak Stabil

· Tidak prduktif

· Egsentris

· Membesar-besarkan masalah

2. Koleris

Kelebihan:

· Dilahirkan sebagai pemimpin

· Sangat memerlukan perubahan

· Berkemahuan kuat dan tegas

· Bisa menjalankan apa saja

· Berorientasi Tujuan

· Mengrganisasi degan baik

· Mendelegasikan pekerjaan

· Berkembang karena tantangan

· Tidak terlalu perlu teman

· Biasanya selalu benar

· Unggul dalam keadaan darurat

Kelemahan

· Dminan

· Cerboh

· Merasa Puas Diri

· Pekerja Keras (terlalu)

· Pemarah

· Sarkastis (kasar)

3. Melankolis

Kelebihan :

· Serius dan tekun

· Berbakat dan Kreatif

· Sadar erincian

· Tertip dan Terrganisasi

· Teratur dan rapi

· Perfeksionis dan Standar Tinggi

· Ekonomis

· Perhatian dan Belas Kasihan yang mendalam

· Mencari Teman Hidu yang Ideal

Kelemahan :

· Pemurung

· Berppusat pada diri

· Pembalas (pendendam)

· Perasa

· Sangat Teoritis

· Kurang bermasyarakat

· Berfikiran Negatif terhadap diri Sendiri

4 Flegmatis (stabil)

Kelebihan :

· Rendah hati

· Selalu Santai

· Diam, Tenang dan Terkendali

· Sabar

· Berbahagia Menerima Kehidupan

· Punya Kemampuan Administrasi

· Menengahi Masalah

· Mudah diajak bergaul

· Punya Banyak Teman

· Menjadi Pendengar yang Baik

Kelemahan :

· Tidak Punya Motivasi

· Tampaknya Malas

· Tidak Tegas

· Penakut Suka Khawatir

Tujuan kita untuk mempelajari Kepribadian, Sikap dan Watak adalah :

Supaya kita dapat mengenali watak kita tergolong kedalam jenis tempramen yang mana sehingga kita akan lebih mengetahui akan kelebihan dan kekurangan yang kita miliki, dan dapat melakukan usaha untuk menutupi kekurangan itu sehingga kekurangan bukan lagi menjadi suatu hambatan dalam mengembangkan diri.

Mamfaat yang didapatkan dalam memelajari Kepribadian, Watak dan Tempramen

Kita akan lebih memahami watak masing-masing personal (rang lain), bisa bersikap lebih dewasa karena kita sudah mengetahui karakteristik yang mereka miliki, mengurangi rasa burk sangka dan lebih sabar dalam menghadai sikap rang lain yag bertentangan dengan diri kita, karena kita tahu bahwa tidak ada manusia yang bersifat sama.
Menurut Gordon Alport, seorang psikolog psikoanalisa, "kepribadian adalah organisasi dinamis di dalam individu manusia yang terdiri dari sistem2 psikofisik yang menentukan tingkah laku dan pikirannya secara karakteristik dalam menyesuaikan diri terhadap lingkungan".

Sedangkan watak adalah kepribadian ysng sudah mendarah daging dan mengalami penilaian yang spesifik dari pihak eksternal.

Kesimpulan :
1. Kepribadian adalah Karakter tampak...karakter terluar...mudah berubah sesuai kondisi
2. Watak adalah Karakter spesifik...karakter terdalam....sulit berubah

Sang Penentu Keberhasilan

Kita tidak bisa memilih dimana kita dilahirkan, itu memang sudah menjadi salah satu hal yang tidak bisa kita tawar atau kita sesali. Saat dimana tangisan pertama kita menjadi kebahagiaan yang luar biasa, senyum pertama kita menjadi pengobat semua kesakitan, saat itulah orang berbahagia saat kita mulai “ada” di dunia. Pertanyaan yang biasanya kita tanyakan adalah mengapa aku dilahirkan disini dan mengapa aku memiliki orang tua sepertimu? Kita menanyakan hal itu ketika didera masalah yang terasa menghimpit dan merasa tidak lagi ada jalan keluar, seperti tidak mensyukuri kelahiran aku adalah salah satu orang yang merasa tidak beruntung.
Salah satu aktor yang sangat aku kagumi saat ini adalah Sam Worthington, bahkan aku harus beberapa kali menghafal namanya. Mengetahui kisahnya kadang membuat aku semakin sakit hati dan menyesali kelahiranku.
Setelah Drop Out dari SMA dia mencari pekerjaan yang bisa memenuhi kebutuhan hidupnya, dari mulai menjadi pekerja kasar kuli bangunan, pelayan di restoran hingga menjadi pekerja konstruksi. Hidup terasa berat, tapi dia tetap belajar dan mencari potensi apa yang dia miliki. Itulah salah satu perbedaan dia dengan orang kebanyakan di sekitarku, masalah menjadi alasan untuk terpuruk dan meminta belas kasihan orang lain bukan malah menjadi bahan pelajaran untuk meningkatkan kualitas diri.
Lagi-lagi karena dia berada di negara yang sangat peka melihat potensi warga, dia mendapat tawaran beasiswa dari National Institute of Dramatic Art. Ia kemudian menyadai bahwa akting merupakan hal yang dia inginkan selama ini, dia menunjukkan kepiawayannya melalui aktingnya di film televisi Australia. Karya layar lebar yang menjadi debut-nya adalah film berjudul Bootman yang dirilis pada tahun 2000. Keberanian dia untuk hijrah ke Hollywood membuahkan hasil manis, pada tahun 2009 dia semakin dikenal dunia lewat aktingnya di film Terminator Salvation. Tidak berhenti sampai disitu, di tahun yang sama dia membintangi film fenomenal berjudul Avatar karya sutradara jenius James Cameron. Di tahun 2010 ini, masih ada dua film lagi yang kabarnya akan dirilis dalam waktu dekat yaitu film romantic comedy berjudul Last Night dan film action kolosal berjudul Clash of The Titans yang merupakan remake dari film klasik dengan judul yang sama.
Kisah panjang Sam Worthington bisa kita jadikan pelajaran bahwa tempat dimana kita berada menjadi faktor pendukung dari keberhasilan kita menjadi “seseorang” yang dikenal dunia. Tentu saja setelah kita dilahirkan maka kita mempunyai peran sebagai calon orang tua yang mempunyai wewenang penuh untuk menentukan dimana kita akan membesarkan anak-anak kita nanti. Lingkungan mempunyai peran penting untuk menentukan karakter kita, tentu saja itu bagi sebagian orang yang menjadi penganut teori behaviourism. Lingkungan menjadi penentu siapa yang kita suka dan apa yang kita mau.
Ada teori yang bertentangan dengan behaviourism yaitu teori humanism, teori ini menyebutkan bahwa manusia terlahir dengan kemampuan menentukan sendiri akan menjadi seperti apa dirinya disaat dewasa. Manusia mempunyai kemampuan untuk mengendalikan apa yang diinginkan tanpa harus dipengaruhi oleh lingkungannya, manusia mempunyai “dorongan” untuk menjadi maju tanpa harus didukung oleh lingkungan yang kondusif. Dua teori ini bisa menjadi bahan renungan cenderung pada teori manakah kita dalam menjadi “seseorang” seperti Sam Worthington.
Keadaan negara kita bisa menjadi hambatan keberhasilan kita untuk dikenal oleh dunia, atau bakan menjadi tantangan tersendiri untuk kita lebih kuat menunjukkan pada dunia bahwa kita mampu sejajar dengan orang yang berada di negara yang “nyaman” dalam mendukung aktualisasi diri kita.

Bersama siapa?

Terkadang begitu, lebih mementingkan pandangan orang tentang apa yang akan kita lakukan. Disaat pagi, memikirkan apa yang akan dilakukan untuk membuat orang-orang disekitar kita bangga mengenal kita. Menjelang sore hari, memikirkan apa yang akan dilakukan untuk membuat orang membenarkan apa yang telah kita lakukan hari ini. Saat malam tiba menghubungi teman yang menurut kita akan memberikan tanggapan baik atas apa yang dilakukan hari ini.
Kita terkadang sibuk sendiri memikirkan bagaimana membuat orang lain memaafkan kesalahan kita, dengan berbagai cara..
Andai saja kita bisa memberi waktu sedikit saja untuk melakukan sesuatu yang bisa membuat diri kita melakukan apa yang benar-benar kita lakukan, maka terkadang kita memuja orang yang memberi kesempatan seperti itu.. disaat itulah kita sering membuat kesimpulan bahwa dia membuat kita jatuh cinta..
Terkadang begitu, berbagai teori kita pelajari untuk melakukan imitasi dengan cara "cerdas" yang mungkin akan membuat orang lain merasa bangga akan kehadiran kita.Di saat lain, kadang kita sibuk memikirkan apa yang bisa perbaiki untuk membuat orang lain merindukan kita. Ketika merasa sangat lelah, maka kita akan menyandarkan kepala kita dibahu orang yang bisa membenarkan semua yang telah kita lakukan. Saat dimana kita merasa diterima seutuhnya merupakan masa yang biasa kita katakan "masa yang paling indah".
Jadi apakah benar kita akan terus mencari tempat dimana kita akan diterima dengan semua kesalahan yang telah kita lakukan, terus mencari orang yang mampu tersenyum disaat kita telah berkali-kali membuat dia sakit hati, terus meniru gaya orang yang membuat kita jatuh cinta?
Saat ini mungkin kau kawan, yang sedang tersenyum pada orang yang menerima kau dengan semua kelemahanmu. Mungkin juga saat ini kau masih harus mencari tempat yang menganggap dirimu benar. Mungkin juga kau, yang saat ini sedang lelah mencari tapi tak juga merasa dianggap benar.
Aku memilih bersamanya, dengan orang-orang yang akan berteriak ketika aku melakukan kesalahan. Dengan orang-orang yang hanya diam dan tersenyum ketika aku membuat suatu perubahan positif dalam hidupku. Hanya saja, terkadang aku merasa lelah dan ingin sendiri seperti saat ini.. Maka saat ini aku belum bisa memutuskan bersama siapa aku akan melewati hari ini.

Mengendalikan Emosi Saat Hamil

Menurut Susan Warhus M.D., pengarang buku Darn Good Advice: Pregnancy mengatakan, dalam masa kehamilan, tubuh mengalami perubahan yang sangat signifikan, begitu pula emosi. Adalah hal yang umum saat hamil seorang ibu merasakan perubahan perasaan yang sangat beragam. Dari perasaan takut hingga sedih, hingga senang hanya dalam jarak waktu beberapa menit saja. Ketika keriaan kehamilan mulai mengena pada ibu hamil, hidup akan mulai terasa seperti wahana roller coaster.

Menurut Susan, memahami efek kehamilan dalam pola pikir seseorang akan membantu Anda mengatur perubahan emosi. Akan lebih baik pula jika si ibu mengetahui bahwa tekanan emosional tidak memiliki efek negatif pada kondisi kehamilan. Pertumbuhan janin di dalam rahim akan cukup kuat dan sehat asalkan terus dipantau, dijaga, dan dipenuhi kebutuhannya. Meski memang kalangan kesehatan mengetahui, bahwa stres bisa tetap mempengaruhi si ibu hamil dan janinnya, namun belum ada indikator pastinya. Kalangan kesehatan saat ini hanya mengetahui bahwa stres bisa meningkatkan detak jantung dan sang janin bisa merasakan perubahan ini.

Memahami bahwa apa yang Anda rasa adalah normal.

* Percaya pada emosi dan tingkatkan kepercayaan pada diri sendiri.
* Usahakan untuk terus berkomunikasi dengan pasangan.
* Dapatkan dukungan dari teman, keluarga, dokter, atau komunitas lainnya.
* Jangan mencoba menjadi pahlawan dalam hal apa pun. Cukup lakukan yang terbaik, dan selalu prioritaskan kesehatan Anda dan janin.
* Perbanyak pengetahuan tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda, dan persenjatai diri Anda dengan mengetahui kemungkinan apa yang akan terjadi di depan nanti.
* Ikuti latihan-latihan relaksasi, seperti yoga dan meditasi.
* Lepaskan tekanan dengan melakukan latihan yang aman tapi tetap enerjik, seperti berjalan, berenang, dan berdansa kecil.
* Dengarkan lagu favorit atau membaca buku-buku inspiratif.
* Jika memungkinkan, coba cari spa yang menawarkan pijatan khusus untuk ibu hamil.
* Berendam dalam air hangat selama air ketuban belum pecah masih dianggap aman. Jika memungkinkan, cobalah untuk berendam dalam air hangat untuk melepaskan ketegangan.
* Pelajari teknik relaksasi lewat buku atau dengan mengambil kelas-kelas khusus.
* Konsumsi makanan seimbang dan bernutrisi.
* Simpan dan catat kegiatan-kegiatan harian di dalam buku harian.
* Manjakan diri dengan makanan-makanan yang menyenangkan, seperti es krim atau cokelat berkualitas tinggi.
* Jika Anda masih merasakan rasa sendu tak menentu selama kehamilan, ada baiknya Anda menemui dokter khusus untuk mendapatkan perawatan tepat.


Read more: http://doktersehat.com/2010/01/13/tips-emosi-kehamilan/#ixzz0hNQpIdn7

Love Your Job

Aku mulai bekerja sejak semester lima saat kuliah di jurusan psikologi pendidikan dan bimbingan di salah satu universitas negeri. Mengisi waktu setelah kuliah aku menjadi seorang konselor atau lebih dikenal guru bimbingan dan konseling di salah satu sekolah swasta. Diawali dari profesi sebagai tenaga pembimbing aku mulai dapat tawaran untuk jadi guru private siswa SMP. Pengalaman yang sangat menyenangkan karena anak didikku merupakan salah satu murid sekolah dasar negeri favorit di kotaku dan dia sudah seperti adikku sendiri. Hari-hari ku lalui dengan penuh semangat dan kesenangan. Tuhan memang selalu ada untuk hambaNya yang bekerja keras menurutku, aku kembali dapat tawaran untuk jadi freelancer di salah satu perusahaan IT sebagai recruitment. Kegiatanku kini bertambah, aku mengontrak mata kuliah yang kira-kira bisa mendukung kegiatanku yang lain karena aku tahu tidak semua orang mendapatkan kesempatan untuk melakukan banyak hal di usiaku. Pagi hari aku di sekolah, siang aku kuliah, kalau ada panggilan kerja aku ke kantor, dan sore hari aku mengajar private anak didikku. Semakin hari aku merasa wawasanku semakin bertambah karena terus membaca pengetahuan dasar sebagai bekalku memberikan materi pelajaran, aku belajar dari teman kantorku sekaligus mempraktekan teori mengenai tes psikologi di kantor tempatku bekerja.Semua terasa menyenangkan, walau terkadang sangat melelahkan dan harus pulang ke rumah lebih dari jam tujuh malam setiap hari tapi aku benar-benar merasa senang.
Semester tujuh aku mendapatkan tawaran dari beberapa dosen untuk menjadi kandidat mahasiswa teladan tingkat fakultas dan aku sangat tertarik, selain itu aku disarankan untuk segera memikirkan judul skripsi yang akan aku tulis supaya menambah nilai plus saat penilaian dari kampus. Aku mulai menulis dan browsing tentang penelitian di bidang konseling baik dalam sampai luar negeri. Kegiatanku yang sebelumnya mulai aku kurangi, sering aku mencari alasan untuk tidak mengajar private karena ingin segera menyelesaikan tulisanku. Beberapa panggilan kantor aku abaikan dan mengaharapkan atasan ku mengerti tekadku untuk memenangkan kompetisi ini, aku sangat berharap menjadi mahasiswa teladan. Dua bulan pertama setelah tawaran itu untungnya pihak sekolah dan kantor mengerti keadaanku dan aku diijinkan untuk mengerjakan beberapa pekerjaan di rumah tanpa harus datang, setiap ada masalah aku akan dihubungi melalui telepon dan aku berusaha memberikan alternatif solusi masalah yang terjadi.
Hampir dua bulan berlalu aku mulai kewalahan, telepon dari kantor dan muridku mulai mengganggu konsentrasiku menulis. Sering tidak aku jawab telepon dari kantor dan muridku, pesanpun sering tidak dibalas aku terus menulis artikelku. Kuliah mulai sering aku tinggalkan, aku ke kampus hanya untuk konsultasi mengenai tulisan yang aku buat. Beberapa dosen memperingatkanku supaya tetap mengikuti pertemuan kuliah. Tapi aku hanya tersenyum, pulang lalu menulis lagi.
Aku masih ingat hari itu, aku datang ke kampus dengan harapan dan semangat tinggi untuk berdiskusi dengan dosen pembimbingku. Sedikit aneh kurasakan karena beliua hanya diam dan memintaku duduk di ruangannya dengan raut wajah yang serius. Aku diberitahu kalau aku tidak bisa meneruskan penelitianku karena dosen lain menilai aku tidak mampu menjadi mahasiswa teladan, hanya karena melakukan penelitian dan tidak mengikuti pertemuan kuliah. Ingin sekali aku teriak dan mengatakan pada mereka bahwa aku sudah mengorbankan pekerjaanku untuk mengikuti kompetisi ini.
Aku mulai malas pergi kekantor, ke sekolah, bahkan aku jarang memberikan les disaat anak didikku membutuhkan bimbinganku karena akan menghadapi ujian tengah semester di sekolahnya. Aku kecewa dan marah pada diriku, aku menyesal karena mengkhianati kepercayaan orang lain. Seharusnya aku lebih mencintai pekerjaanku dan tetap menjalankan peranku sebagai mahasiswa dengan baik. Teladan adalah julukan bagi orang yang telah menunjukkan bahwa dirinya pantas untuk jadi contoh orang lain.
Saat ini aku sudah lulus kuliah, aku menjadi pengajar di salah satu sekolah tinggi swasta. Hanya itu kegiatanku saat ini, dan aku merindukan saat-saat sibuk sekaligus menyenangkan bersama anak didiku dan teman kantorku.
Aku ingin bilang pada semua orang yang saat ini yang menjadi pekerja. Cintai pekerjaan mu, jangan gampang tergoda hal lain yang terlihat lebih menjanjikan. Pertimbangan yang matang diperlukan sehingga penyesalan tidak menyiksa hari-hari kita di kemudian hari. Lakukan yang terbaik dimanapun kita berkerja, maka kita akan menjadi manusia teladan.

Sejarah Singkat Ilmu Psikologi

Sejak zaman filsuf-filsuf besar seperti Socrates (469-399 SM) telah berkembang filsafat mental yang membahas secara jelas persoalan “jiwaraga”.

Rene Descartes (1596-1650) mengemukakan bahwa manusia memiliki dimensi jiwa dan raga yang tidak dapat dipisahkan.

Pada awal abad XIX psikologi mengalami kemajuan yang cukup pesat, Gustaf Tehodore Fechner (1801-1650) dan Ernest Heinrich Weber (1795-1878) menemukan suatu hukum penginderaan melalaui eksperimen yang dipublikasikan pada tahun 1860 dalam buku Element of Pschology.

Puncaknya adalah ketika Wilhem Wund (1832-1920) pada tahun 1979 mendirikan laboratorium psikologi pertama di Leipzig Jerman dan peristiwa ini menandai psikologi sebagai ilmu mandiri.

Tahun 1883 berdiri laboratorium serupa di Universitas John Hopkins. Tahun 1890 terbit buku The Priciples of Psychology karangan William James (1842-1910) yang setahun kemudian menjadi profesor psikologi dan sejak itu hampir semua universitas di Amerika memiliki fakultas yang mandiri.

Di Indonesia perkembangan psikologi dimulai pada tahun 1953 yang dipelopori oleh Slamet Iman Santoso dengan mendirikan lembaga pendidikan psikologi pertama yang mandiri dan pada tahun 1960 lembaga tersebut sejajar dengan fakultas-fakultas lain di Universitas Indonesia dan kemudian dikembangkan di UNPAD dan UGM.

Belakangan ini kemajuan psikologi semakin pesat, ini terbukti dengan bermunculannya tokoh-tokoh baru, misalnya BF Skinner (pendekatan behavioristik), Maslow (teori aktualisasi diri) Roger Wolcott (teori belahan otak), Albert Bandura (social learning teory), Daniel Goleman (kecerdasan emosi), Howard Gadner (multiple intelligences) dan sebagainya.

Itulah sejarah singkat mengenai ilmu psikologi.. semoga info dapat menjadi manfaat...

Sisi Lain "Gadis Manis" Rani Juliani..

http://www.detiknews.com/read/2010/02/11/072019/1297191/10/rhani-juliani-memimpikan-karir-mapan-kini-hidup-dalam-cibiran

Sisi Lain "Gadis Manis" Rani Juliani..

Sebagai perempuan tentu saja mempunyai mimpi untuk hidup bersama dengan orang yang dicintai, tapi sebagian dari kaum wanita memilih hal lain selain cinta. Berbagai alasan terungkap,diantaranya ada yang mengaku pernah sakit hati oleh orang yang sangat dicintai sehingga tidak lagi percaya dengan cinta "pokoknya sekarang hidup untuk bersenang-senang dan untuk bersenang-senang perlu uang". Tentu saja itu bukan alasan satu-satunya ada juga yang mengatakan bahwa cinta akan datang dengan sendirinya "yang penting mapan, tampan, dan berbadan olahragawan".
Beberapa fakta yang terungkap dari beberapa wanita membuat saya berpikir hidup itu sepertinya hanya masalah "pilihan" kerap kita tidak bisa membedakan lagi apa yang kita lakukan itu benar atau salah hanya berpatokan pada apa kita bahagia atau tidak ketika menjalaninya, lain hal ketika kita menilai orang lain dengan cepat kita bisa mengatakan hal itu "salah". Hanya sebagian kecil dari kita yang berusaha mencari info lebih lengkap untuk membuat penilaian.
Kali ini saya mengajak anda semua untuk sedikit menambah info tentang sosok wanita yang saat ini dipergunjingkan sebagian besar orang..

My Death Angel

Kekacauan sering terjadi setelah tawa dan canda, memang begitulah mungkin yang seharusnya. Ketika kita hari ini tidak mungkin membawa payung untuk menjaga diri kita dari hujan. Tuhan menurunkan hujan supaya kita merasakan bagaimana rasanya melalaikan apa yang seharusnya dilakukan. Hari ini mungkin itu akan terjadi lagi, hari ini aku membiarkan rambutku terurai dalam keadaan basah dan tidak peduli lagi apa yang dikatakan orang tentang itu. Satu jam yang lalu masih bisa terpikir dan mencoba untuk beranjak dari tempat duduk ku sekarang, tapi sekarang setelah tiga puluh detik yang lalu ada yang berkelabat dalam kepalaku dan aku kembali terbaring dan membiarkan semuanya terjadi seperti apa yang Tuhan mau.

”Mengapa” mungkin bukan pertanyaan yang tepat untuk sekarang, tapi aku ingin sekali mengatakan apa yang terjadi terjadilah. Sebagian orang mengatakan bahwa mungkin aku sudah gila, sebagian lagi menyebutkan aku hanya takut mengakui bahwa aku sudah kalah. Menurutku, aku hanya mencoba protes pada Tuhan tentang apa yang Dia lakukan padaku sekarang. Aku seolah yakin bahwa Tuhan menulis Takdir aku dengan tinta merah dan sengaja menurunkan aku ke dunia untuk menderita hanya sebagai salah satu manusia yang memadati dunia. Sekarang yang akan aku lakukan hanya berbaring disini dan tidak akan melakukan apa-apa, sekarang aku hanya akan berbaring disini dan tidak melakukan apa-apa…………

”Mencoba” tak ada lagi dalam kamus ku semua hanya ingin aku rasakan tanpa usaha, apapun yang bisa aku lihat maka aku lihat, apapun yang bisa aku nikmati maka aku akan nikmati. Tanpa perlu tersenyum pada orang lain tanpa harus menundukkan kepala pada Tuhan aku bisa menikmati semuanya. Semakin banyak orang yang kini mentertawakan kesintinganku. Hanya bisa berkedip dan selebihnya hanya mengunci bibir dan menggerutu dalam hati. Siapa yang bilang kalau Tuhan itu adil, aku dan beberapa orang yang memiliki penderitaan yang hampir sama tidak mau mengakui itu. Tapi memang siapa di dunia ini yang tidak menderita?. Berarti benar bahwa aku memang seharusnya tak lahir, berarti benar bahwa aku memang seharusnya tak perlu ditunggui kehadirannya. Pagi ini memang tidak akan perrnah ada yang menghampiri ku seperti kemarin-kemarin, seorang wanita dengan lembut akan menyeka semua bagian tubuhku dengan kain dan sabun yang harum baunya. Awalnya dia hanya membelai wajahku lalu dia mengecup keningku. Sentuhan demi sentuhan tak juga membuat senyumku merekah untuknya. Dia kembali membelai wajahku lalu leherku perutku dan terus sampai pangkal paha. Anehnya tak sedikitpun berubah dari diriku, lalu seperti biasa dia akan kembali memakaikan baju mencium bibirku dan berlalu. Hari ini tidak akan ada yang seperti itu lagi…..

Setelah mengingat semua cumbuan lalu otakku menamplikan satu slide yang lengkap dengan efek gambar dan suaranya. Saat itulah aku yakin bahwa sebentar lagi malaikat itu akan datang kekamar ini dan aku akan pasrah ikut dengannya. Tapi ternyata malaikat itu hanya menatapku penuh rasa haru bahkan aku tidak pantas untuk mengundang dia datang kekamar ini ucapnya. Lalu aku bertanya apakah berarti aku tidak dijemput dan aku harus menghampiri malaikat mautku sendiri. Kemana aku akan mencari dia? kalau saja aku tahu dia tidak akan menjemputku, sudah sejak lama aku menghampirinya dan menyandarkan kepalaku padanya.

Ivan Pavlov dan Penelitian Anjing-nya..

Ivan Petrovich Pavlov (1849-1936) adalah seorang behavioristik terkenal dengan teori pengkondisian asosiatif stimulus-respons dan hal ini yang dikenang darinya hingga kini. Ia tidak pernah memiliki hambatan serius dalam sepanjang kariernya meskipun terjadi kekacauan dalam revolusi Rusia.
Pavlov lahir di kota kecil di Rusia tengah, anak seorang pendeta ortodoks pedesaan. Pada awalnya ia berniat mengikuti jejak ayahnya, namun mengurungkan dan pergi ke universitas di St. Petersburg untuk mengajar pada tahun 1870. Dari sinilah karir seorang Pavlov mulai berjalan hingga ia memimpin institut Fisiologi Pavlovian di Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia.
Ia menemukan bahwa ia dapat menggunakan stimulus netral, seperti sebuah nada atau sinar untuk membentuk perilaku (respons). Dalam hal ini, eksperimen yang dilakukan oleh Pavlov menggunakan anjing sebagai subyek penelitian.
Berikut adalah tahap-tahap eksperimen Pavlov pada anjing:

1. Bila diberikan sebuah makanan (UCS) maka secara otonom anjing akan mengeluarkan air liur (UCR).
2. Jika anjing dibunyikan sebuah bel maka ia tidak merespon atau mengeluarkan air liur.
3. Sehingga dalam eksperimen ini anjing diberikan sebuah makanan (UCS) setelah diberikan bunyi bel (CS) terlebih dahulu, sehingga anjing akan mengeluarkan air liur (UCR) akibat pemberian makanan.
4. Setelah perlakukan ini dilakukan secara berulang-ulang, maka ketika anjing mendengar bunyi bel (CS) tanpa diberikan makanan, secara otonom anjing akan memberikan respon berupa keluarnya air liur dari mulutnya (CR).

Dalam ekperimen ini bagaimana cara untuk membentuk perilaku anjing agar ketika bunyi bel di berikan ia akan merespon dengan mengeluarkan air liur walapun tanpa diberikan makanan. Karena pada awalnya (gambar 2) anjing tidak merespon apapun ketika mendengar bunyi bel.
Jika anjing secara terus menerus diberikan stimulus berupa bunyi bel dan kemudian mengeluarkan air liur tanpa diberikan sebuah hadiah berupa makanan. Maka kemampuan stimulus terkondisi (bunyi bel) untuk menimbulkan respons (air liur) akan hilang. Hal ini disebut dengan extinction atau penghapusan.
Pavlov mengemukakan empat peristiwa eksperimental dalam proses akuisisi dan penghapusan sebagai berikut:

1. Stimulus tidak terkondisi (UCS), suatu peristiwa lingkungan yang melalui kemampuan bawaan dapat menimbulkan refleks organismik. Contoh: makanan
2. Stimulus terkondisi (CS), Suatu peristiwa lingkungan yang bersifat netral dipasangkan dengan stimulus tak terkondisi (UCS). Contoh: Bunyi bel adalah stimulus netral yang di pasangkan dengan stimulus tidak terkondisi berupa makanan.
3. Respons tidak terkondisi (UCR), refleks alami yang ditimbulkan secara otonom atau dengan sendirinya. Contoh: mengeluarkan air liur
4. Respos terkondisi (CR), refleks yang dipelajari dan muncul akibat dari penggabungan CS dan US. Contoh: keluarnya air liur akibat penggabungan bunyi bel dengan makanan

Bila dicontohkan dalam kehidupan nyata teori pavlov ini bisa diterapkan. Sebagai contoh untuk menambah kelekatan dengan pasangan, Jika anda mempunyai pasangan yang “sangat suka (UCR)” dengan coklat (UCS). Disetiap anda bertemu (CS) dengan kekasih anda maka berikanlah sebuah coklat untuk kekasih anda, secara otonom dia akan sangat suka dengan coklat pemberian anda.
Berdasarkan teori, ketika hal itu dilakukan secara berulang-ulang, selanjutnya cukup dengan bertemu dengan anda tanpa memberikan coklat, maka secara otonom pasangan anda akan sangat suka (CR) dengan anda, hal ini dapat terjadi karena pembentukan perilaku antara UCS, CS, UCR, dan CR seperti ekperimen yang telah dilakukan oleh Pavlov.

How Inspiring Status..

Seperti biasa hari ini diawali dengan iseng melihat status teman-teman di situs jejaring.. Facebook, twitter, dan myspace.. but, ada satu status yang menarik perhatian (w.o.w) bukan dari kata-kata puitisnya atau tulisan yang sengaja di "caps lock" tapi dampak psikologis ketika membacakan status itu dengan suara sedikit keras.. (what going on..??). Meneruskan hari itu dengan menonton TV dan tetap mantengin internet, beberapa kali aku membaca status itu (penasaran kan..??).
God.. sampai hari itu mu berakhir (jiah..!!) beberapa kali tetap melintas untuk meng-up date status sendiri dan bertekad membuat teman yang membaca juga terinspirasi untuk menghasilkan sesuatu yang beda. What..?? that all?? Nop.. tidak hanya seharian terlintas di pikiran.. status yang ku baca juga membuat aku bersemangat lagi menulis cerpen yang sudah tiga bulan tak jelas ceritanya, selain itu mengaktifkan kembali blog ini yang sudah mati suri..
Mulai hari itu maka ku kumandangkan proklamasi.. bahwa kemerdekaan itu ialah hak segala bangsa (hallah..) bukan itu maksudnya.. mulai hari itu, saya putri Indonesia bersumpah untuk hanya membuat status yang menginspirasi orang lain untuk lebih powerfull, cheerfull, dan i love you full..
Inilah yang dinamakan "power of status"

Antasari menjawab

Beberapa hal yang sekiranya dapat menjadi pertimbangan kita dalam membuat kesimpulan kasus pembunuhan Nasrudin Zulkarnain dengan terdakwa mantan ketua KPK Antasari Azhar.

1. Kata "Dia" yang ditulis penuntut umum dalam tuntutan ditanggapi oleh terdakwa sebagai tidak dianggapnya terdakwa sebagai bagian dari persidangan.

2. Kata "Rani yang manis dan teringat manjanya Rani" tidak terbukti dipersidangan dan tidak ada satu saksi pun yang mendukung pernyataan tersebut penegak hukum yang disebut seolah-olah itu merupakan pikiran terdakwa. Antasari sebagai terdakwa menganggap itu sebagai "fakta imajinatif" penegak hukum dan indikasi bahwa penuntu umum"ingin sekali" terdakwa dihukum.

3. Penuntut umumyang berkali-kali menyebutkan bahwa terdakwa memberi uang sebesar $500 hanya berdasarkan keterangann saksi Rani Juliani. Pernyataan tersebut tetap diulang dalam persidangan oleh penuntut umum padahal terdakwa sudah membantah pernyataan tersebut dan tidak ada bukti yang mendukung pernyataan tersebut.

4. Pernyataan penegak hukum "dia atau saya yang mati" ditanggapi negatidf oleh penegak hukum, terdakwa mengangap bahwa penegak hukum berpikir negatif sebagaimana penegak hukum selalu berpikir negatif dalam menyikapi sesuatu. Tidak ada satu fakta yang mendukung bahwa pernyataan tersebut merupakan ancaman terhadap korban. Terdakwa menyebutkan bahwa perlu dikaji tentang suasana emosional pada saat pernyataan itu diungkapkan.

5. Cerita terdakwa tentang pengembara, harimau, dan ular merupakan cerita yang membuka pikiran kita dalam menanggapi suatu permasalahan yang terjadi. Kita sebaiknya lebih obyektif dan tidak mengesampingkan perasaaan dan emosi dalam menyikapi suatu perma

salahan.

6. Terdakwa pada akhirnya menyebutkan bahwa dirinya tidak melakukan dan merencanakan pembunuhan terhadap korban Nasrudin Zulkarnain.